上大學或許值得高興，但也可能對心理健康有負面影響
當你開始尋找合適的大學時，你可能會預期有一些挑戰。你知道有些教授會比其他教授更嚴厲，你可能和室友相處不好，作業和學習也會比高中時還多。你可能認為會睡眠不足，甚至想家。但是你知道嗎，在你準備上大學的時候，大學生的心理健康是一個主要問題？
在過去的十年中，大學生中焦慮、嚴重憂鬱和自殺念頭的比例增加了200%。 這意味著大約每5個大學生中就有1個在與憂鬱或焦慮而苦苦奮戰。而且他們不只是輕微的憂鬱，其中40%的學生是沮喪到無法過正常的生活。
導致大學生憂鬱、焦慮和壓力增加的因素有很多。你的課業比以往任何時候都多，你試著在努力平衡學業和社交生活，你可能會想念家人、朋友和熟悉的日常生活。當你有壓力時，你可能會有睡眠問題，而睡眠不足只會加劇焦慮、壓力和憂鬱。事實上，最近的一項研究發現：大學生睡眠不足會大大地增加他們的絕望感和悲傷感 – 超過40%的學生，每周會有3到5天感到精疲力盡。
大學生的日程安排可能會很滿；40%的學生表示感到筋疲力盡
而對一些學生來說，壓力來自上大學的財務上考量。隨著學費和生活費的全國性上漲，超過75%的千禧一代和Z世代的學生都在為支付大學學費和畢業後，必須找到一份薪水不錯的工作而感到壓力。償還學生貸款的問題變得棘手；為了以後能拿到那麼高的薪水，他們需要在學業上取得好成績而承受著巨大的壓力。
或許你在上大學之前就已經在與憂鬱或焦慮奮戰了。即使你在家裡時症狀得到了控制，上大學也是生活中的一個重大改變，會導致症狀的復發或惡化。
不管是什麼原因，絕大多數患有焦慮和抑鬱的學生都沒有尋求治療。更糟糕的是，有些人可能選擇用酒精或娛樂性藥物（recreational drugs）來自我治療他們的憂鬱或焦慮，這只會加劇惡性循環。就連美國榮譽勳章的獲獎者達科他·‧邁耶（Dakota Meyer）也成了酗酒的犧牲品，直到他發現了CES療法。由於缺乏適當的治療，這些大學生的學習成績隨著他們的身心健康問題而下降。但沒有必要默默忍受；沮喪、緊張或焦慮並不是軟弱的表現。無論是在大學還是畢業以後，你的心理健康都是最重要的。
CES療法可改善心理情緒
好消息是有一種快速、安全、簡單的方法讓你感覺更好。你不需要吃藥，也不需要從你已經排滿的日程中擠出時間來緩解壓力。CES療法設備是FDA認證的處方箋設備，每天只需20分鐘就能恢復腦電波的平衡。它體積小巧，便於攜帶，大約手機大小, 你可以在舒適的宿舍或公寓裡使用它。
CES療法設備通過佩戴在耳垂上的兩個小電極，以微電流的專利波形傳輸極少量的電流。治療是快速和無痛的，許多人立即得到緩解。由於CES療法不是一種藥物，因此不存在上癮、過度使用、戒除或持久副作用的風險。與其他治療方法合併使用也是安全的。
CES療法的結果是累積的。換句話說，隨著情況持續改善，你可以逐漸減少使用它的時間。與藥物治療不同的是，藥物通常需要更高的劑量才能持續保持有效，而安思定在每次治療過程中都會變得更有效。事實上，CES療法不僅比藥物更有效，而且花費更少！
你應該享受大學生涯的每一刻。不要讓壓力、焦慮和憂鬱影響你的學業和健康。從今天開始，不要讓任何事情阻止你實現你設定的目標。
[su_note note_color=”#ececec”]※ 文章提及的 CES 療法實踐工具為安思定神經電刺激治療儀（由美國EPI公司研發）
原文出處：EPI公司（授權使用）
編輯：CES療法學術網[/su_note]