解決大學生心理健康危機的獨特方法

上大學或許值得高興,但也可能對心理健康有負面影響

當你開始尋找合適的大學時,你可能會預期有一些挑戰。你知道有些教授會比其他教授更嚴厲,你可能和室友相處不好,作業和學習也會比高中時還多。你可能認為會睡眠不足,甚至想家。但是你知道嗎,在你準備上大學的時候,大學生的心理健康是一個主要問題?

在過去的十年中,大學生中焦慮、嚴重憂鬱和自殺念頭的比例增加了200%。 這意味著大約每5個大學生中就有1個在與憂鬱或焦慮而苦苦奮戰。而且他們不只是輕微的憂鬱,其中40%的學生是沮喪到無法過正常的生活。

導致大學生憂鬱、焦慮和壓力增加的因素有很多。你的課業比以往任何時候都多,你試著在努力平衡學業和社交生活,你可能會想念家人、朋友和熟悉的日常生活。當你有壓力時,你可能會有睡眠問題,而睡眠不足只會加劇焦慮、壓力和憂鬱。事實上,最近的一項研究發現:大學生睡眠不足會大大地增加他們的絕望感和悲傷感 – 超過40%的學生,每周會有3到5天感到精疲力盡。

大學生的日程安排可能會很滿;40%的學生表示感到筋疲力盡

而對一些學生來說,壓力來自上大學的財務上考量。隨著學費和生活費的全國性上漲,超過75%的千禧一代和Z世代的學生都在為支付大學學費和畢業後,必須找到一份薪水不錯的工作而感到壓力。償還學生貸款的問題變得棘手;為了以後能拿到那麼高的薪水,他們需要在學業上取得好成績而承受著巨大的壓力。

或許你在上大學之前就已經在與憂鬱或焦慮奮戰了。即使你在家裡時症狀得到了控制,上大學也是生活中的一個重大改變,會導致症狀的復發或惡化。

不管是什麼原因,絕大多數患有焦慮和抑鬱的學生都沒有尋求治療。更糟糕的是,有些人可能選擇用酒精或娛樂性藥物(recreational drugs)來自我治療他們的憂鬱或焦慮,這只會加劇惡性循環。就連美國榮譽勳章的獲獎者達科他·‧邁耶(Dakota Meyer)也成了酗酒的犧牲品,直到他發現了CES療法。由於缺乏適當的治療,這些大學生的學習成績隨著他們的身心健康問題而下降。但沒有必要默默忍受;沮喪、緊張或焦慮並不是軟弱的表現。無論是在大學還是畢業以後,你的心理健康都是最重要的。

 

CES療法可改善心理情緒

好消息是有一種快速、安全、簡單的方法讓你感覺更好。你不需要吃藥,也不需要從你已經排滿的日程中擠出時間來緩解壓力。CES療法設備是FDA認證的處方箋設備,每天只需20分鐘就能恢復腦電波的平衡。它體積小巧,便於攜帶,大約手機大小, 你可以在舒適的宿舍或公寓裡使用它。

CES療法設備通過佩戴在耳垂上的兩個小電極,以微電流的專利波形傳輸極少量的電流。治療是快速和無痛的,許多人立即得到緩解。由於CES療法不是一種藥物,因此不存在上癮、過度使用、戒除或持久副作用的風險。與其他治療方法合併使用也是安全的。

CES療法的結果是累積的。換句話說,隨著情況持續改善,你可以逐漸減少使用它的時間。與藥物治療不同的是,藥物通常需要更高的劑量才能持續保持有效,而安思定在每次治療過程中都會變得更有效。事實上,CES療法不僅比藥物更有效,而且花費更少!

你應該享受大學生涯的每一刻。不要讓壓力、焦慮和憂鬱影響你的學業和健康。從今天開始,不要讓任何事情阻止你實現你設定的目標。


※   文章提及的 CES 療法實踐工具為安思定神經電刺激治療儀(由美國EPI公司研發)
原文出處:EPI公司(授權使用)
編輯:CES療法學術網