在校園裡不知所措:大學生正與心理健康作鬥爭

大學生常常感到一種複雜的情感。他們為自己的成就和走向獨立的這一步感到自豪;但他們也可能會想念他們的朋友、家人和日常生活。學生們可能也會擔心如何處理大學裡新事務的或反覆出現的壓力。心理疾病在大學生中呈現上升趨勢。《華爾街日報》(The Wall Street Journal)最近的一篇文章稱,「超過85%的大學生表示感覺『不知所措』,51%的人表示感覺『事情沒希望了』。 ”

這是一個新的和令人吃驚的趨勢,美國賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院(Perelman School Of Medicine At The University Of Pennsylvania)精神病學和兒科教授安東尼‧羅斯坦(Anthony Rostein)博士將其歸因於缺乏情感準備,因為這一代人是在社交媒體上以及那些過度保護孩子的父母的環境下長大。

高中畢業的學生可能會對大學的挑戰感到震驚

 

上大學出現的心理健康問題

羅斯坦博士概述了學生在上大學時面臨的三種障礙:

1. 害怕不屬於社會
2. 害怕學習成績不好
3. 對於「成功」的實際含義或看起來成功的不切實際期望

對於那些已經習慣了在高中表現相當出色的學生來說,上大學可能會是一個巨大的衝擊 – 學生們說:他們感覺自己的能無法應付,一個糟糕的成績可能會讓他們覺得失敗是不可避免的不祥徵兆。《華爾街日報》那篇題為《你的孩子在情感上準備好上大學了嗎? 》(Is Your Child Emotionally Ready for College?)舉個例子,一個學生運動員在第一學期的時候腿筋受傷了,他再也不能參加田徑賽,並且和隊友們疏遠了。面對這種況狀,他採取依靠毒品。直到他沒有通過藥檢,他才開始接受幫助以治療潛在憂鬱症。對失敗的恐懼以及無法有效應對失敗,可能會導致學生陷入困境。同時,大多數正在苦苦掙扎的學生並不認為他們的問題已經嚴重到需要心理健康專家的協助。《美國大學健康雜誌》(The American Journal of College Health)發現:大學生不尋求幫助的原因是他們覺得問題不夠嚴重(66%的受訪者),他們沒有足夠的時間(27%),或者他們覺得自己可以處理(18%)。

幸運的是,許多大學正在努力消除精神疾病的汙名,並採取積極措施教育學生有關壓力和精神疾病的跡象。但是如果你正在掙扎,你該怎麼辦呢? 重要的是要知道 – 有潛在副作用的藥物不再是治療抑鬱和焦慮的唯一選擇。

 

CES療法透過平衡大腦改善心理健康

一種名為經顱微電刺激療法(CES)的方式來恢復大腦的平衡。 它通過夾在耳垂上的兩個小電極,以專利的波形提供無痛的微電流,當你在宿舍放鬆的時候,或者當你學習或者做作業的時候,使用CES療法的設備時 — 它就像帶著耳塞的手機一樣小巧和精簡。

與藥物治療不同,你不需要隨著使用時間越長增加劑量來維持改善效果。CES療法的效果是累積的 — 即使你越來越少地使用它,你也會感覺更好。如果你已經在服用藥物了,如果你不想,你也不需要停藥;CES療法與其他治療方法合併使用是安全的。

上大學是人生的重大轉變;經歷恐懼和不確定是正常的。但是不要讓憂鬱、壓力和焦慮阻礙你實現目標,你應該盡情享受大學時光,而CES療法就是改善情緒的方法之一。


※   文章提及的 CES 療法實踐工具為安思定神經電刺激治療儀(由美國EPI公司研發)
原文出處:EPI公司(授權使用)
編輯:CES療法學術網