和許多單身媽媽一樣，吉娜（Gina）是個愛操心的人。她擔心錢，擔心自己的健康，擔心孩子的未來。但最近，吉娜的擔心和焦慮變成了常態，讓她無法正常作息。 她晚上很難入睡，而醒著的時候也很難集中注意力。她總是覺得災難就在眼前，這也開始影響她的工作表現和與孩子們的關係。吉娜不知道自己為什麼會有這種感覺，也不知道該怎麼做。
吉娜其實是患有廣泛性焦慮症（GAD）。
什麼是廣泛性焦慮症？
每個人都時不時會擔心一些事。這也是自然的。但是，如果你發現自己經常在面對不同事物都處於擔憂和焦慮狀態，你可能患上了GAD。患有廣泛性焦慮症的人很難控制他們的焦慮，即使他們自己知道有這個病症。
廣泛性焦慮症有哪些症狀？
根據美國國家心理健康研究所（National Institute of Mental Health）的研究，廣泛性焦慮症是在很長一段時間內形成的，通常開始於青少年時期。患有廣泛性焦慮症的兒童和成人可能會出現一些症狀，會使他們難以正常生活或干擾日常生活。患有廣泛性焦慮症的人可能:
- 非常擔心日常事務
- 難以控制自己的憂慮或緊張情緒
- 知道他們異常擔心多於正常的擔心
- 感到不安和難以放鬆
- 很難集中注意力
- 容易被嚇到
- 入睡困難還是難以入睡
- 很容易感到疲倦或總是感到疲倦
- 頭痛、肌肉痛、胃痛或不明原因的疼痛
- 吞嚥困難
- 顫抖和抽搐
- 易怒或感到”不安”
- 大量出汗，或感到頭暈或上氣不接下氣
- 需要經常上廁所
患有廣泛性焦慮症的兒童和青少年經常過分擔心:
- 自己的表現，如在學校或運動中
- 災難，如地震或戰爭
患有廣泛性焦慮症的成年人通常對日常生活非常緊張，比如：
- 工作保障或表現
- 健康
- 財務狀況
- 他們孩子的健康和幸福
- 遲到
- 完成家務事和其他職責
是什麼導致廣泛性焦慮症?
遺傳對是否會患上廣泛性焦慮症影響可能很大。而童年的壓力或創傷經歷也會因為時間日積月累導致廣泛性焦慮症，特別是這些情緒和恐懼從未被好好地釋放。大腦運作和感知威脅的方式對我們的焦慮程度，扮演著重要角色。 而壓力失控則是廣泛性焦慮症的主要原因。
廣泛性焦慮症會如何影響我的生活?
一般的焦慮症會對你的生活造成嚴重破壞。 正如梅約診所（The Mayo Clinic）說到，它會：
- 削弱你快速高效完成任務的能力，因為你很難集中注意力
- 阻止你的時間和注意力花在其他活動上
- 消耗掉你的精力
- 增加患憂鬱症的風險
廣泛性焦慮障礙還可導致或惡化其他身體健康情況，像是
- 消化或腸道問題，如腸易激綜合症或潰瘍
- 頭痛和偏頭痛
- 慢性疼痛和疾病
- 睡眠問題和失眠
- 心臟健康問題
廣泛性焦慮障礙經常與其他精神健康問題一起發生，這使得診斷和治療具有挑戰性。一些常見的與廣泛性焦慮障礙同時發生的心理健康障礙包括：
- 恐懼症
- 恐慌症
- 創傷後壓力症候群（PTSD）
- 強迫症（OCD）
- 憂鬱症
- 自殺想法或自殺
- 藥物濫用
廣泛性焦慮症能不能治癒?
健康的情緒和像廣泛性焦慮症這樣的情緒狀況都是由中樞神經系統控制的。 組成神經系統的數十億個細胞通過在你的身體和大腦之間傳導電化學信號來傳達我們所經歷的每一種感覺。當這種交流中斷時，你的身體和大腦就會失去平衡。經顱微電刺激療法（CES）是美國食品藥物管理局（FDA）批准的一種治療焦慮的療法，它使用脈衝、低強度的電流，通過耳垂或頭皮來恢復神經系統的平衡。
還好廣泛性焦慮症是可以治療的，而藥物治療不是唯一的選擇。 已經有越來越多的人在日常生活中使用了經顱微電刺激（CES）療法，以有效地控制廣泛性焦慮症。
[su_note note_color=”#ececec”]※ 文章提及的 CES 療法實踐工具為安思定神經電刺激治療儀（由美國EPI公司研發）
原文出處：EPI公司（授權使用）
編輯：CES療法學術網[/su_note]